ホットヨガをはじめて変わったこと

ホットヨガをやって良かった点は、定期的に運動して汗をかく習慣ができたことです。会社では座って作業をすることが多く、それまで特にスポーツのレッスンを受けていなかったため、汗をかく機会が非常に少なかったです。

ホットヨガに通い始めてからは、運動して汗をかくせいか身が軽くなったように感じます。また、身体面だけではなく、精神面でもホットヨガは良い効果がありました。それは、心をリフレッシュする機会になったことです。

会社でのストレス等を抱えていても、ホットヨガをしている間はそのことを忘れられます。そして、ヨガが終わると前向きな気持ちになり、会社での嫌なことも忘れてしまいました。思わぬストレス発散効果がホットヨガにはありました。

汗を流すことで、運動不足が解消されて、お腹のお肉や背中のお肉、太かった足が少しずつだけど細くなりみした。二の腕も引き締まってくれて、母にも、「少し痩せた?」と、言われて嬉しかったです。

体力もついてきたのか、今まで駅の階段の上り下りだけで疲れてしまって、体が重かったのが、改善されてきたみたいで、歩いていても軽くて、お天気がいい日はお散歩行きたくなる気分になります。

汗を流して、しっかり老廃物も外に出てくれるし、運動不足も改善されて、体も調子よくなってやりはじめて良かったです。今は、行くのがとても楽しみで、お家でも暇なときに体を動かしています。何よりも生理痛が以前より和らいでくれたので、骨盤にも効き目があったのかなって思いました。

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